Dzemdes kakla vēzis un papilomas vīruss

Cilvēka papildomas vīruss un dzemdes kakla vēzis

http://www.doctus.lv/2013/12/cilveka-papildomas-viruss-un-dzemdes-kakla-vezis

Cilvēka papilomas vīruss (HPV) ir visbiežāk sastopamā reproduktīvās sistēmas vīruss infekcija. Lielākā daļa seksuāli aktīvu sieviešu un vīriešu dzīves laikā inficējas ar šo infekciju. Inficēšanās pīķis viss augstākais ir īsi pēc dzimumdzīves uzsākšanas.      

Ir vairāki nekā 100 HPV tipi, un lielākā daļa no tiem nerada nekādas problēmas. HPV infekcijas lielākoties ir pašlimitējošas. Neliela infekciju daļa ar īpašiem HPV tipiem saglabājas un var progresēt par vēzi.

Dzemdes kakla vēzis ir biežākā HPV izraisītā slimība. Gandrīz visi dzemdes kakla vēža gadījumi ir saistīti ar HPV infekciju.

Pazīmes un simptomi

Lielākā daļa HPV infekciju neizraisa simptomus vai slimību un ir pašlimitējošas. Tomēr, pastāvīga specifisku HPV tipu infekcija (16. un 18.tips) var rezultēties ar pirmsvēža bojājumiem. Ja šos bojājumus neārstē, tie var progresēt par dzemdes kakla vēzi, bet šī progresēšana parasti notiek daudzu gadu garumā. Dzemdes kakla vēža simptomi parasti parādās vairākus gadus pēc dzemdes kakla vēža attīstības, kad vēzis jau ir novēlotā stadijā:

• neregulāras mēnešreizes vai vagināla asiņošana pēc dzimumakta;
• muguras, kāju vai iegurņa sāpes;
• nogurums, svara samazinājums, apetītes zudums;
• vienas kājas tūkšana.

Kā HPV infekcijas rezultējas dzemdes kakla vēzī?

Lai gan lielākā daļa HPV infekciju pāriet pašas par sevi un arī lielākā daļa pirms vēža bojājumu sadzīst spontāni, tomēr visām sievietēm pastāv risks, ka HPV infekcija pāriet hroniskā stāvoklī un pirms vēža bojājumi progresē par invazīvu dzemdes kakla vēzi. Paiet apmēram 15 - 20 gadi līdz attīstās dzemdes kakla vēzis sievietēm ar normālu imūnsistēmu, savukārt, ja sievietei ir novājināta imūnsistēma, piemēram, neārstēts HIV, vēzis var attīstīties 5 - 10 gadu laikā.

Riska faktori

• agrīna dzimumdzīves uzsākšana;
• liels dzimumpartneru skaits;
• smēķēšana;
• imūnsistēmas nomākums.

Dzemdes kakla vēzis ir otrs biežāk sastopamais ļaundabīgais audzējs sievietēm un trešais nozīmīgākais mirstības no vēža iemesls sievietēm. Ir apreķināts, ka katru gadu pasaulē ir vairāk nekā 270 000 nāves gadījumi no dzemdes kakla vēža, 85% no tiem ir jaunattīstības valstīs.

Attīstītajās valstīs ir ieviestas programmas, kas mērķētas uz sieviešu sijājošo atlasi, identificējot pirms vēža bojājumus agrīnās stadijās. Agrīna pirms vēža bojājumu ārstēšanas uzsākšana pasargā 80% gadījumu no dzemdes kakla vēža.

Jaunattīstības valstīs samazinātās skrīninga piekļuves dēļ, slimība tiek diagnosticēta novēloti, kā rezultātā ir arī sliktāka slimības prognoze. Augstos mirstības rādītājus no dzemdes kakla vēža var samazināt ar efektīvu skrīninga programmu un agrīnas ārstēšanas uzsākšanu.

Dzemdes kakla vēža skrīnings

Dzemdes kakla vēža skrīnings ir pirms vēža un vēža gadījumu sijājošā atlase starp sievietēm bez simptomiem. Kad skrīningā tiek atklāti pirms vēža bojājumi, tie ir viegli ārstējami. Skrīnings ļauj atklāt arī vēža gadījumus agrīnā stadijā, kad ārstēšanas efektivitāte ir daudz augstāka.

Skrīnings tiek rekomendēts visām sievietēm vecumā no 30 līdz 49 gadiem vismaz vienu reizi dzīvē, ideālā gadījumā biežāk.

Vakcinācija

Šobrīd ir pieejamas divas vakcīnas pret abiem HPV tipiem: 16 un 18, kas ir cēlonis 70% dzemdes kakla vēža gadījumu. Viena no vakcīnām pasargā arī pret HPV 6. un 11.tipu. Klīniskie pētījumi pierāda, ka abas vakcīnas ir drošas un ļoti efektīvas, lai pasargātu no HPV 16. un 18.tipa. Vislielākā efektivitāte abām vakcīnām ir, ja vakcināciju veic pirms dzimumdzīves uzsākšanas. Vakcīnas neārstē HPV infekciju vai ar HPV saistītās slimības. Dažās valstīs ir uzsākta arī zēnu vakcinācija. Jāatceras, ka HPV vakcinācija neaizstāj dzemdes kakla skrīningu. Valstīs, kurās ir uzsākta HVP vakcinācija, jāturpina arī skrīninga programmas.  

Avots: Pasaules veselības organizācijas mājaslapa.

Nobalso par savu mediķi!

Balsot šeit.

 

Latvijas iedzīvotājs laika posmā no 20.decembra līdz 19.janvārim ir aicināts nobalsot par savu labākā mediķa kandidātu nominācijās:

• “Gada ārsts”
• “Gada ārsta palīgs”
• “Gada māsa”
• “Gada vecmāte”
• “Gada farmaceits” 
• “Gada rehabilitācijas speciālists”

Šogad jau ceturto reizi Latvijā norisināsies “Gada balva medicīnā”, kuras ietvaros tiks godināti mediķi par apzinīgu un pašaizliedzīgu darbu pacientu veselības labā, ko raksturo pasākumam izvēlētais moto “Dodot gaismu, sadegu”.

 

“Iepriekšējā „Gada balvas medicīnā” balsojumā piedalījās vairāk nekā trīs tūkstoši Latvijas iedzīvotāju. Tas ir spēcīgs apliecinājums tam, ka pacientiem un viņu tuviniekiem ir svarīgi izteikt savu atzinību un pateicību Latvijas mediķiem par palīdzību un sirdssiltumu ikdienas darbā,” uzsver Veselības ministre Ingrīda Circene. 

 

Latvijas iedzīvotājs var nobalsot par, viņaprāt, labāko veselības aprūpes speciālistu, atbildot uz pāris jautājumiem, kā arī minot pamatojumu, kāpēc tieši šis speciālists būtu pelnījis saņemt apbalvojumu. Sabiedrības balsojums pieejams mājaslapāswww.arstubiedriba.lv un www.masuasociacija.lv. Lūgums ņemt vērā, ka no vienas IP adreses iespējams balsot līdz piecām reizēm.

 

Gada balvas ietvaros tiks godināti Latvijas mediķi desmit dažādās nominācijās. Sabiedrības balsojumam tiek izvirzītas nominācijas, kurās nosaka Gada māsu, ārsta palīgu, vecmāti, farmaceitu, rehabilitācijas speciālistu un ārstu. Nominācijās “Gada slimnīca”, “Gada notikums medicīnā”, “Par mūža ieguldījumu veselības aprūpes organizācijā” un “Gada cilvēks medicīnā” laureātus noteiks Veselības ministrijas, Latvijas Ārstu biedrības, Latvijas Māsu asociācijas un Rīgas Stradiņa universitātes kopēja žūrija. Ikviens nomināciju ieguvējs svinīgā ceremonijā 1. februārī saņems balvu – statueti veidotu kā dzīvības asnu, kas mākslinieka Armanda Jēkabsona rokām oriģināli izstrādāta tieši šim pasākumam 2007.gadā.

 

Par “Gada balva medicīnā”:

Pasākumu organizē Latvijas Ārstu biedrība sadarbībā ar Latvijas Māsu asociāciju un Rīgas Stradiņa universitāti. “Gada balva medicīnā” informatīvi atbalsta Veselības ministrija, savukārt finansiālu atbalstu sniedz nacionālie ražotāji “Grindex” un “Olainfarm”. Svinīgā “Gada balva medicīnā 2013” apbalvošanas ceremonija norisināsies sestdien, 2014.gada 1.februārī, plkst.18.00.

 

/Pārpublicēts no Latvijas Ārstu biedrība/

 

Viss sākas ar mīlestību uz sevi, atduras uz nemīlestību

Kā Iemācīties Mīlēt Sevi -- Pirmie Soļi 

• Inese Millere

“Tu nevari neko paveikt labi vai ilgtermiņā, vispirms nemīlot sevi. Kad tu sevi mīli, tu rūpējies par savu ķermeni un tu rūpējies par to, ko tu tajā ieliec. Tāpat tu rūpējies par savām domām.” Louise Hay

Es nostājos uz veselīga dzīvesveida ‘takas’ sen. Ļoti sen – caur pagājušā gadsimta 70. gados lasītām Vladimira Levi un Amosova grāmatām. Vēlāk Paul Bragg grāmatām. Ar katru jaunu soli, atklājot aizvien jaunus un jaunus veidus, kā ēst un dzīvot veselīgāk, domāt pozitīvāk. 

Ar katru manu jaunu personīgo atklājumu, tā iedzīvināšanu manā personīgajā dzīvē un rezultātu gūšanu nāca arī karsta vēlēšanās šos ieguvumus sludināt citiem.

Jā, sludināt ir pareizāks vārds nekā stāstīt – jo brīžiem mans entuziasms sita tik augstu vilni, ka citādi kā par sludināšanu to nevar nosaukt.

Tolaik es domāju, ka visi grib būt veseli, dzīvot pēc iespējas ilgāk, un kvalitatīvāk, justies iespējami labi. No vienas puses man bija taisnība, bet no otras - ak, kā es alojos. 

Tagad vadot veselīgas notievēšanas kursu un strādājot individuāljās koučinga sarunās, es bieži redzu ...pretējo: jā, es gribu, bet... 

Ir kaut kas, kas traucē realizēt tavas labās veselīga svara, ēšanas, stresa mazināšanas mērķus. Un tas 'kaut kas ' ir sevis nemīlēšana.

Ir pilnīgi vienalga, cik zaļos kokteiļus tu dzer, vai cik stundas tu meditē – ja tu sevi patiesi nemīli, tu  nespēsi dzīvot to brīnišķo dzīvi kādu tev ir potenciāls dzīvot.

Transformācija nedzimst no tā, ka tu vienkārši nomaini savu diētu ( ārējais kontroles lokuss) – un nav svarīgi, cik labas - bio, svaigēšana uc. tās pārmaiņas. Nē, nē, nē. 

Patiesa transformācija var notikt tikai tad, ja mēs pārveidojam savas attiecības ar sevi.

Kad mēs mīlam sevi, mēs cienām sevi. Un tikai caur šo dziļo iekšējo cieņu mēs dabiski iedvesmojamies patiesām rūpēm par sevi. Mēs esam rūpīgas par to, kā mēs izturamies pret sevi, mēs tiešām gribam būt labas pret sevi, un tas padara pārējo transformācijas procesu vieglāku un baudāmāku.   

LASI KĀ SĀKT MĪLĒT SEVI ŠEIT.

Nakstssvece sievietes veselībai (vairāk jaunajā žurnālā "Patiesā dzīve")

Naktssveces mirdzuma noslēpumu minot

Mirdzoši dzelteni ziedi, kas kā sveces liesmiņas kliedē krēslā grimstošo mežmalu. Ziedi ar īpašu, sveces vai laimīgas sievietes starojumu. Ak, ja vien šo mirdzumu varētu aizņemties! Naktssvece var un ir gatava dāsni dāvāt sava mirdzuma noslēpumu arī cilvēkiem.

Sākotnēji naktssveces savu mirdzošo enerģiju dāvāja Ziemeļamerikas indiāņiem. Tolaik dziedniekiem nebija tik daudz zināšanu bioķīmijā un farmakoloģijā, lai ietu zinātnisko uz pierādījumiem balstīto ceļu. Tā bija vairāk dabās izjūtās balstīts ceļš, taču daudzu gadu laikā pierādījis naktssveces efektivitāti.

Indiāņu pārtika un zāles

Naktssveces saknes ēda līdzīgi kā kartupeļus, ēda arī sēkliņas, savārītus lakstus izmantoja brūču dziedēšanai un ādas vainām. No tā tapa līdzekļi, kas ne tikai atdeva ādai mirdzumu, bet dziedēja brūces. Indiāņi naktssveces mērcēja siltā ūdenī un ar sildošām kompresēm dziedēja sasitumus un ādas problēmas. Naktssveces saknes novārījumus pret klepu. Indiāņi naktssveci lietoja arī kā temperatūru pazeminošo līdzekli, bet indiāņu sievietes bija ievērojušas, ka naktssveces sēkliņu graušana atvieglo nepatīkamās sajūtas pirms mēnešreizēm.

17. gadsimtā naktssvece atceļoja uz Eiropu – to atveda jūrnieki ar kuģiem, kas eksportēja kokvilnu no Amerikas. Naktssveces bija labas zāles jūras vilku skarbajai, okeāna vēju un saules pārbaudījumus pārcietušajai ādai. Tā līdzēja gan ievainojumu, gan ādas problēmu, gan drudža ārstēšanai un citos gadījumos. Drīz vien naktssvece izplatījās Eiropā arī savvaļā un arī Latvijā. Tagad augs izplatījies pat līdz  Kaukāzam un tālajiem austrumiem. Mērenā un subtropu joslā. Audzē arī kā krāšņumaugu ir dažādas hibrīdas šķirnes.

 Brīnumainā taukskābe
Naktssveces visā Eiropā izplatījās savvaļā, par tās ārstnieciskajām īpašībām klīda runas, to dēvēja pat par ķēniņa panaceju, tomēr sākumā īpašu popularitāti Eiropā tās neguva. Zinātniskie pētījumi naktssveču izmantošanai deva jaunu pagriezienu. 1917. gadā no naktssvecēm vācu zinātnieki ieguva eļļu un sāka to pētīt. Jau 1919. gadā naktssvecēs atklāja vēl nezināmu nepiesātināto taukskābi un nosauc to par gamma-linolēnskābi (GLS vai angliskajā varantā GLA) ar 18 oglekļa atomu ķēdi un trīs dubultsaitēm. Tā kā pirmā no tām atrodas pie sestā oglekļa atoma, šī taukskābes pieder pie omega seši taukskābēm. Šī taukskābe vēlāk atklāta arī gurķenes, upeņu un kaņepju sēklu eļļā, bet 1984. gadā arī mātes pienā.

Vairāk par gamma-linolēnskābes ietekmi uz veselību sāka interesēties 1960. gadā, kad britu zinātnieki ar to veica līdzīgu eksperimentu, kā atklājot vitamīnus. Sākumā žurkas pakļāva diētai, kurā trūka tauku un līdz ar to taukskābju, kamēr dzīvnieciņiem radās ādas problēmas un sāka izkrist apspalvojums. Tad žurkas sadalīja divās grupās. Pirmajai deva barību papildinātu ar gamma linolēnskābi, otrajai – linolskābi, ko satur dažādas augu eļļas. Tās, kurām deva gamma linolēnskābi, ātrāk sadziedēja ādu un ataudzēja apmatojumu.

Ietekmē katru šūnu

Pētījumi turpinās vēl līdz šodienai un tie atklāj aizvien smalkāk, kā darbojas gama-linolēnskābe un kā tā ietekmē katru mūsu šūnu un līdz ar to dažādas organisma norises. Būtiskākie ir daži principi, kas ļauj labāk saprast, kāpēc šī viela tik ļoti palīdz organismam sakārtoties.

·       GLA atrodas šūnu membrānās, līdz ar to ir ārkārtīgi nepieciešama katras šūnas vielmaiņai, sevišķi ādas šūnām

·       GLA palīdz šūnās uzsūkties kalcijam

·       GLA ir cieši saistīta ar prostoglandīnu sintēzi, kas savukārt kontrolē daudzas organisma procesus un sistēmas, galvenokārt imunitāti un iekaisumu procesus, kā arī reproduktīvo sistēmu.

·       GLS ietekmē trombocītus jeb asins plātnītes, ietekmējot asins recēšanu un trombu veidošanos. Pētījumi liecina, ka noteiktas devas GLS dod līdzīgi efekti kā zāles – antikoagulanti.

·       GLS darbojas kā antioksidants un palīdz cīņā ar brīvajiem radikāļiem

Deficīts ir daudziem 

Teorētiski GLA cilvēka organismā vajadzētu sintezēties no citas taukskābes - linolskābes, taču ne vienmēr tas notiek. Stress, smēķēšana, gaisa piesārņojums, pārmērīga piesātināto tauku uzņemšana ar pārtiku, alkohols, kā arī trans-taukskābes, ko pat nezinot apēdam ar maizi, cepumiem, pastētēm, saldējumu,– visi šie faktori var izjaukt trauslo taukskābju pārtapšanas mehānismu un organismam reāli pietrūkst GLS. Reaģē āda, kļūstot sausāka un asāka, reaģē hormonu sistēma, ko vislabāk jūt sievietes, reaģē viss organisms. Tieši tāpat, kā ja pietrūkst kāds svarīgs vitamīns. Iedodot trūkstošo taukskābi, mazinās tās deficīta sekas un organisms parāda apbrīnojamas pašsakārtošanās spējas.

Tās nav zāles

Pirmā slimība, kuras ārstēšanai izmantoja naktssveces eļļu ir multiplā skleroze.

Lai gan daudzos nopietnos zinātniskos pētījumos pierādīts, ka naktssveces eļļa un gammalinolskābe (GLS) spēj ļoti veiksmīgi risināt dažādas veselības problēmas, tomēr jāatceras – tās nav zāles. GLS, tāpat kā vitamīni, ir klasisks uztura bagātinātājs. Tā risinās tikai tās problēmas, kas radušās pietrūkstot šai vielai uzturā. Ja problēmu būs radījis kādas citas vielas trūkums vai cits iemesls – izmaiņu var arī nebūt. Tomēr, kā jau daudzi uztura bagātinātāji, naktssveces eļļa un gamma-linolēnskābe ir drošības ziņā tuvāki pārtikai nekā zālēm.

Arī likumdošana paredz ļoti saudzīgas dienas normas – parasti vienu trešo daļu no zemākās terapeitiskās devas.

Kā uztura bagātinātājam naktssveces eļļai ir raksturīga ilgstoša harmonizējoša, sakārtojoša iedarbība. Tā nav tablete, kura strauji mainīs norises organismā 15 minūšu laikā vai vēnā laižams preparāts, kas iedarbojas vēl ātrāk. Pamazām un dabiski sakārtojot organismu rezultāti, atkarībā no problemātiskās jomas parādās astoņu nedēļu vai pat pusgada laikā. Īsākais laiks, kurā naktssveces eļļa deva rezultātus bija pētījumā, ko Vācijā ar studentiem veica par alkohola intoksikāciju. Nedēļu pirms iedzeršanas lietota naktssveces eļļa ļāva organismam ar to tikt galā vieglāk.

Mirdzošai ādai, matiem, nagiem

Par ietekmi uz ādu liecina zinātnisks pētījums, kas veikts Vācijā 2005. gadā ziņo „International Journal of Cosmetic Science”

Pētīja gan vīriešus, gan sievietes, kam bija sausa un raupja āda, bet nebija nekādu ādas slimību. Astoņas nedēļas pētījuma dalībnieki katru dienu lietoja pa trīs naktssveces eļļas kapsulām. Pēc četrām nedēļām, kad bija pirmās izmaiņas, taču tās vēl nebija tik izteiktas kā pēc astoņām nedēļām. Rezultāti bija izteikti. Salīdzinot ar kontrolgrupu ādas raupjums mazinājās par 21.7 %, stingrība uzlabojās par 16.7%, nogurums pret pretestību mazinājās par 14.2%, āda mitrums uzlabojās par  12.9 % mitruma zudumi caur ādu mazinājās par 7.7% elastība uzlabojās par  4.7%.  Pie līdzīgiem rezultātiem nonākuši Korejiešu zinātnieki 2007. gadā veicot pētījumu par grumbu veidošanos – naktssveces eļļa kombinācijā ar piknogenolu, C un  E vitamīnu ievērojami pasargā ādu no ultravioleto staru iedarbības, grumbām un novecošanas.  

Naktssveces eļļa ir izplatīta dažādu ādas kopšanas produktu sastāvdaļa, jo tai piemīt mīkstinošas, antibakteriālas, pretiekaisuma īpašības.  

Ir daudz pētījumu, kas parāda kā iekšķīgi lietota naktssveces eļļa palīdz arī dažādu ādas slimību, piemēram, atopiskā dermatīta un psoriāzes gadījumos.

Sievietas krūtīm un ne tikai

Septiņas no desmit sievietēm savas dzīves laikā ir izjutušas nepatīkamas krūšu sāpes. Daudzām sievietēm diskomforts vai sāpes krūtīs ir pierastas dienās pirms mēnešreizēm.  

 Jau no seniem laikiem sievietes bija pamanījušas, ka naktssveces sēkliņas un eļļa novērš šis problēmas.

 Arī zinātniskie pētījumi to apstiprina. 2003. gadā ASV zinātnieki pētīja naktssveces eļļas iedarbību sievietēm, kas cieta no krūšu sāpēm. Parasti ginekologi šai problēmai mēdz ieteikt gan pretsāpju zāles – nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus, gan diētu, kas pirmsmēnešreižu dienās iesaka atturēties no kafijas, šokolādes un tējas, iesaka urīndzenošus līdzekļus vai valkāt īpašus atbalstošus krūšturus. Smagākos gadījumos jau lieto hormonālas vai hormonus ietekmējošas zāles. Tomēr naktssveces eļļa šo problēmu palīdz risināt ļoti dabiskā veidā.

Izrādās, ka lielākai daļai sieviešu, kurām pirms mēnešreizēm sāp krūtis, asinīs ir specifiskas taukskābes dihomogammalinolēnskābes (DGLA) deficīts. Papildinot šo vielu, organisms pats spēj sakārtot savu bioķīmiju un hormonālo regulāciju dabīgā veidā. Savukārt šo vielu mūsu organisms rada no gamma-liolēnskābes, ko satur naktssveces eļļa. Tāpēc tā palīdz organismam visdabīgākajā veidā atrisināt radušos problēmu. Tūskainums un sāpes zūd. Naktssveces eļļa normalizējot taukvielu un sievišķo hormonu darbību, ietekmē ne tikai sievietes krūtis, bet arī pārējo vielmaiņu un sievišķos orgānus. Daudzām sievietēm, tā novērš premenstruālo sindromu vai cikla traucējumus un daudzām atvieglo menopauzes iestāšanos. Sakārtota taukskābju un sievišķo hormonu darbība palielina sievietes auglību. Savukārt grūtniecības laikā jo sevišķi svarīgi noderīga naktssveces eļļa – tā satur ne tikai gama-linolēnskābi, bet 80% linolskābes, kas ir viena no neaizvietojamām taukskābēm.

Zinātnieki atgādina – noteiktu taukskābju trūkums var izraisīt pastiprinātu krūšu epitēlija jūtīgumu uz hormoniem.

Diabētiķiem

Zinātnieki par naktssveces eļļu nes labas ziņas arī diabētiķiem. Proti – tā kavē nepatīkamas diabēta komplikācijas – diabētiskās neiropātijas attīstību. 2011. gada Ēģiptes zinātnieku pētījums liecina – gamma-linolēnskābe palīdz ne tikai pasargāt vai pat atjaunoties diabēta bojātajiem nervu šķiedru mielīna apvalkiem, bet arī, iespējams, ietekmē arī pārējās vielmaiņas sakārtošanos. Zinātnieki izsaka hipotēzes par to, kā tas tieši notiek un atzīst – ir nepieciešami tālāki pētījumi.

Pret novecošanos

Naktssveces eļļa ir arī labs antioksidants un novērš brīvo radikāļu plosīšanos organismā –– pierādījuši Krievijas zinātnieki. Tieši antioksidanta īpašību dēļ naktssveces eļļa samazina vēža riskus un aizkavē novecošanos.

Cilvēkam novecojot, it sevišķi sāk izpausties gamma-linolēnskābes trūkums organismā, jo organisms ir vairāk piesārņots ar transtaukskābēm un dažādām ķīmiskajām pārtikas piedevām, kas neļauj sintezēties uzsūkties gamma-linolēnskābei. Naktssveces eļļa papildina organisma gamma-linolēnskābes krājumus, uzlabojas pašsajūta, jaunāka izskatāsāda, mati, nagi, hormoni un organisma pašatjaunošanās procesi var darboties aktīvāk.

 Pētījumi liecina, ka uztura bagātināšana ar neaizvietojamajām taukskābēm, stimulē kalcija metabolismu, stiprina kaulu veselību un tādejādi ir efektīvs veids, kā mazināt osteoporozes draudus. Gamma-linolēnskābe var palīdzēt mazināt kalcija aizplūdi no organisma un veicināt tā iebūvēšanos kaulos.

Sirds un asinsvadu veselībai

Savukārt Korejas pētnieki atklājuši – naktssveces eļļa astoņu nedēļu laikā ļauj būtiski samazināt holesterīna līmeni asinīs un samazināt arī lieko svaru.

Pakistānā veikts pētījums – noteiktas devas regulāri lietotas naktssveces eļļas var dot tādu pat efektu, kā zāles – antikoagulanti, kuras lieto, lai novērstu trombu veidošanos. Sirds un asinsvadu slimniekiem ar laiku varētu no naktssveces eļļas veidot zāles, kas no ķīmiskajiem preparātiem atšķirtos ne vien ar maigo iedarbību, bet arī mazinātu holesterīna līmeni, darbotos kā antioksidants un labvēlīgi ietekmētu vielmaiņu. Pētījumi šajā jomā turpinās.

Faktu rāmim:

Divgadīgā naktssvece (Oenothera biennis L.) ir 30 – 150 centimetru garš lakstaugs, no jūnija līdz septembrim zied dzelteniem ziediem, kuros ir četras divdaivainas ziedlapiņas un kuri atveras vien vakarā vai apmākušās dienās. Tā ir divgadīgs augs - pirmajā gadā veido vien lapu rozeti pie zemes, nākamajā izdzen stublāju ar ziediem.

. 

Anda Leiškalne

Kaut uz mirkli! VIDEO

Fantastisks video. Aizkustinošākie kadri ir video otrajā pusē, bet, lai tos saprastu, jāskatās no sākuma. Par sieviškību, par veselību, par dzīvi un nāvi, par prieku. patiesu un dziļu. par mirkļa vērtību.

Viss pārējais ir risināms

„Dievs!” iekliedzās Meitene:„Es vairs nevaru gaidīt, kamēr Tu man atsauksies, vai nu runā ar mani, vai es izdarīšu ko neglābjamu.” „Kas noticis, bērns?” jautāja klusa, vīrišķa balss. „Mans Dievs, es gaidu bērniņu, bet bērna tēvs par to negrib ne dzirdēt. Mamma saka, ka tās, kas gaida bērnus bez tēva, ir padauzas un mūsu dzimtā tādu nebūšot. Man vēl ir jāmācās, man nav, kur dzīvot, man nav, kur iet! Man nav kam lūgt palīdzību, un es… gribu nogalināt savu bērnu.” „Nē,” klusi teica Balss. „Es zināju, es zināju, ka Tu tā teiksi, bet, ja es nevaru viņu uzturēt, ja man nav vietas šajā pasaulē, tad kur lai mēs liekamies? Man nav pilnīgi nekā, lai savu bērnu uzturētu, es pati nepelnu. Un arī Tu no manis atteiksies, jo es esmu TĀDA, es zinu, man teica – Tu esot bargs.” „Vai tad izskatās, ka es vēlētos no tevis atteikties?” jautāja Balss, un meitenei pēkšņi likās, ka kāda roka viņu viegli kā vēsma noglāsta. Raudas mitējās. „Redzi, bērns, es esmu apsolījis būt ar tevi kopā līdz pasaules galam. Tas ir ļoti ilgi. Mums vēl ir laiks visu apdomāt. Ar vienu noteikumu – tavs bērniņš dzīvos. Un tu dzīvosi. Pārējie ir risināmi jautājumi.”
/Dace Priede/

Svārki vai bikses un sievišķā veselība VIDEO

Kā ģērbties - svārkos vai biksēs? Pajautājiet dakterim Kociņam un viņš noteikti ieteiks ģērbties sieviškīgāk - svārkos. Un šajā gadījumā tas nav stāsts par to, kā dakterim, kā vīrieša cilvēkam patiktu labāk. Tas ir stāsts par sieviško veselību. Tas ir stāsts par ilgos gados novēroto. Par daktera pieredzi, kas jau sievietei ienākot pirmo reizi kabinetā ar lielu ticamības pakāpi ļauj dakterim uzminēt to, kas atklāsies sarunā un apskatē.
Kā tas darbojas? Daļa no svārku maģijas atklājas atraktīvā un uzskatāmā eksperimentā, ko veica televīzijas žurnāliste. Klikšķini šeit un skaties VIDEO
Tālāk aiz šajā video tik labi vērojamās vīriešu attieksmes seko sievišķīgās pašapzināšanās pieaugusm, sajūtas, kas raisa atbilstošu hormonālu reakciju. Savukārt hormonu un veselības saistība, šķiet, ka neprasa komentārus.
Sākt valkāt svārkus un uzlabot savu veselību nekad nav par vēlu.
Sievietes - esiet veselas un sieviškīgi laimīgas!